えぞりすこと
東京都国分寺市出身〜北海道札幌市在住と健康運動指導歴25年目を迎えた
自称エコフィットネスインストラクターの竹中弘恵です🐿️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️

私自身これまでの人生で様々な心身の不調を経験してきました
産まれた時は超肥満児だった為、太り易い体質であらゆるダイエット法を
試しリバウンドを繰り返し、冷えむくみ、便秘、生理不順、
子供の頃はアレルギー体質だったので鼻炎や喘息、蕁麻疹
社会人になってからは自律神経失調症、心身症(うつ病)リウマチ等々

そして今の私は
病院は眼科と歯科の検診のみ
整体・整骨院・治療院や薬・サプリメントにも一切お世話にならずに
体質改善ができ自然治癒力、免疫力、抵抗力も高まり
風邪もほぼひかず、ひいたとしても酷くならず
常に健康な状態が維持できています。
そういえば更年期の辛さも感じた事がありません(笑)
30歳からダンス、37歳からマラソンも始めて
今は子供たちにダンス指導をしながら踊りまくったり
つい先日は富士山登頂にチャレンジしたり、美瑛の街を50kmラン&ウォークしたり
疲れ知らずでやりたいことを楽しめる心身の健康を手に入れることができています

私やレッスン愛好者の皆さんのように
今を快適に過ごせる心身の健康を手に入れて
5年後10年後20年後も生涯を明るく元気に前向きに楽しみながら過ごせる人が増え
更に地球も健康になる仕組みを広めて
地球上の生きとし生けるもの全てが
共存共生共栄していける
社会づくりに貢献したい気持ちから

この度オーガニックマルシェでは
私がこれまでに学び実践して良い結果を出している健康法の集大成
自然との調和を大切にした運動療法を中心とした

トータルライフスタイル改善法講座】の60分体験レッスン

を出店させて戴きます!

今回は運動療法のメインになる

【健美操】

呼吸と正しい姿勢づくりを大切にした心身を健康にしていくための要素

東洋医学・姿勢保健均整学・運動生理学・操体法・ヨガ・太極拳・気功法などを取り入れ
日本の風土に合わせて日本人の身体に合わせて作られた日本発祥の
老若男女問わずどなたでも生涯継続できる
健康体操から

『自力でできる歪み調整法で姿勢改善』

をテーマに体験レッスンを開催します!
開催日...10/3(月)・10/6(木)・10/8(土)・10/12(水)    各回定員5名様
           お申込の際にご希望日をお知らせ下さい
時間...20:00〜21:00(60分)
場所...zoomオンラインレッスン
料金...3,000円(税込)のところ

オマル限定特別価格  1,500円(税込)

特別プレゼント
東洋医学に基づいた体内時計調整アドバイスシート付き


お申込・お問い合わせはこちらまで
https://forms.gle/Wdw29a9zSHPuewjr9

@えぞりす
Hiroe.4274@gmail.com
LINE ID:thanks4274



★こんな方におすすめ

*運動は苦手だけど楽に継続できて効果が実感できる健康づくりのための運動を探している方
*病院やお薬に頼らず    Natural Healing Power(自然治癒力)を高めたい方
*免疫力・抵抗力を高めたい方
*人生を元氣に楽しみたい方

*頭痛・目の疲れ・首こり・肩こり・肩関節痛・腰痛・股関節痛・膝痛
冷え・むくみ・風邪をひき易い・胃腸が弱い・生理痛・生理不順・更年期障害・便秘・
自律神経失調症・めまい・高血圧・低血圧・ストレス等    心身の不調を改善したい方
*姿勢改善・身体の歪みを自分で調整できるようになりたい方
*しなやかな質の良い筋力をつけたい方
*疲れ知らずの身体を手に入れたい方
*時短で効率的な運動を探している方

★体験レッスン参加者の声
『肩周りがスッキリしてとてもいい感じでした。自然と背筋がピンとする感覚が普段と違っていて心地いいです。何より運動音痴でも身体が硬くても簡単にできて、効果がすぐにわかるのが良かったです。簡単だから続けられそうだし“ここに効く”(ウエストのくびれとかお話してくれてた事とか)は加齢と共にみんなが気になってくると思うので嬉しいポイントでした。じんわり身体もぽかぽかしてきて、それも体感できるのがいいなと思います。』A.Iさん

『最初に自分の体の状態を知り、そこからエクササイズを通して、自分の身体にどんな変化が起こるのか、すぐに実感できたし、エクササイズ自体もそんなにハードなものではなく、いつでも取り組めるものばかりで、これなら取り入れやすいなと思いました。』Mさん

1663857470668.jpg 78.21 KB



★私の現在のレッスン愛好者のお声

①レッスン受講後に感じる変化

★心と身体がスッキリする。軽くなる。
調う。気持ちいい。気分サッパリ。
身体と心のリフレッシュタイムになっている。
★腰の重だるさが軽くなった
★前屈みの生活のせいかレッスンで身体を
伸ばすと気持ち良くなる
★肩こり首こりが楽になる
★姿勢が良くなる。目線が変わり視界が広がる。
★暑さバテもスッキリ気だるさが軽くなった。巡りが良くなり心地好い
★寒い時は身体が芯から温まる温泉♨に浸かったような感じ
★やる気が出てくる。意欲が湧く。行動力が高まる。
★リラックスして寝落ちしてしまう
★週一回がちょうど良い感じ


②継続してきたことで感じるカラダや
心の変化など    

★痩せた。
★体型が変わらず維持できている
★風邪をひかなくなった
★大変じゃないのにちゃんと運動になっているので凄く有り難い
★ちょっと物足りない感じもあるが。。きつくないから継続できる
★大きく体調を崩す事がなく元気で過ごせている
★股関節痛・膝痛が改善した
★ストレスから解放される
★呼吸法や論理的な説明もあって納得しながら身体を動かせるのでとても有意義
★体力がついた
★20代と時より49歳の今の方が元気で体力もあると思う
★姿勢が良くなった
★30年来の内股とX脚が改善した
★腰痛ベルトを使っていたけど腰痛知らずに
★年齢よりも若く見られるようになった
★ヨガとかは無理するとどっか痛めていたけれど一生懸命やってもどこも痛くならない
★継続するほど良い方向に身体が変化していく
★心身に関わる様々なお話も戴けてとても為になる

そして11月には新規に
【心と身体が調う】
『トータルライフスタイル改善法講座』
開講予定

❤️自然治癒力・免疫力・抵抗力向上運動療法
(健美操、ボールエクササイズ、タオル活用法等)
🧡心と身体が喜ぶ食事療法
(オーガニック、東洋医学を中心としたnatural Hoodの取り入れ方)
💛生活習慣改善法
(体内時計を調える1日の過ごし方丁寧な暮らし作りの提案)

①グループエクササイズ
(週1回60分のオンラインレッスン    
アーカイブもあり
初回お試し体験受講あり、月会費制)

②パーソナルレッスン
(①+月2回個別指導、カウンセリングによる個別プログラムを作成
1ヶ月お試し体験あり継続希望で
3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月コース選択)

[効用・効果]
首こり、肩こり、肩関節痛、腰痛、
股関節痛、膝痛、足首捻挫、
足のトラブル、冷え、むくみ、肥満、
胃腸の調子、便秘、下痢、目の疲れ、
頭痛、めまい、風邪の予防緩和
免疫力、抵抗力、自然治癒力の向上
ストレス緩和、痩せる、体質改善
アンチエイジング効果等

お薬やお医者様、整体整骨院、治療院、エステやサプリメント等のお世話にならず
今やりたい事、好きな事を思いっきり
毎日楽しめる!軽やかに動ける
心と身体を自分自身で手に入れて
このレッスンを通して
1人1人の人間の意識改革による
地球🌏の健康作りにも繋がり
現代社会の問題解決にも貢献できることが願いです🥰